Se former en Formation Sophrologie en Entreprise : Optimiser le Bien-être au Travail | Bougeons Eco

Le programme Formation Sophrologie en Entreprise : Optimiser le Bien-être au Travail a été conçu pour des professionnels en poste.

Cette formation professionnelle s’adresse aux dirigeants, managers et équipes souhaitant améliorer leur bien-être au travail par la sophrologie. En une journée, vous maîtrisez des outils concrets pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser la cohésion d’équipe. Adaptée aux contraintes professionnelles, la méthode inclut des exercices rapides, des protocoles personnalisables et des supports pédagogiques fournis. La formation est éligible au financement OPCO, sous réserve de l’éligibilité de votre entreprise.

Objectifs

• Comprendre les principes fondamentaux de la sophrologie et son application en entreprise", "Maîtriser des techniques de respiration et de relaxation adaptées aux contraintes professionnelles", "Savoir identifier les signes de stress chez soi et ses collègues", "Concevoir un protocole personnalisable de sophrologie pour améliorer le bien-être au travail", "Intégrer la sophrologie dans sa routine quotidienne pour favoriser l’équilibre mental et physique"]

Programme

[{"module": "Fondamentaux de la Sophrologie en Entreprise", "content": "Introduction historique et principes de base de la sophrologie. Différence entre relaxation et sophrologie. Analyse des enjeux du bien-être au travail et rôle de la sophrologie dans ce cadre. Cas pratiques : identification des besoins spécifiques des participants.", "duration_hours": 2}, {"module": "Techniques de Respiration et Relaxation Rapide", "content": "Apprentissage des exercices de respiration ventrale et thoracique. Techniques de relaxation musculaire progressive adaptées à l’environnement professionnel. Exercices guidés en groupe et en solo. Applications immédiates pour gérer le stress ou les pics de charge.", "duration_hours": 2}, {"module": "Gestion du Stress et Cohésion d’Équipe", "content": "Mécanismes du

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).